Quelles sont les utilisations et les avantages de Shilajit ? | Comment utiliser Shilajit pour les femmes ?
Posted by Syed on January 5th, 2023
Pensiez-vous que Shilajit était réservé aux hommes ? Trouvez les avantages de Shilajit pour les femmes, la posologie, les effets secondaires, les mesures de sécurité et les avantages pour la santé reproductive.
Le shilajit est une substance noire et collante que l'on trouve principalement dans les grandes roches des montagnes de l'Himalaya. Il s'est développé et formé au cours des siècles par une décomposition laborieusement longue et lente des plantes. L'Ayurveda le mentionne dans des textes datant de plus de 3000 ans. C'est une médecine ayurvédique répandue en raison de sa vaste gamme de propriétés médicinales. De plus, c'est un complément extrêmement sûr et efficace pour votre santé globale.
Nous sommes sûrs que vous avez entendu parler de la bonté de Shilajit avec l'amélioration de la santé sexuelle masculine, de la fertilité et de la libido. Plus rares, cependant, sont les avantages du Shilajit pour les femmes. Continuez à faire défiler pour savoir pourquoi vous avez besoin de Shilajit, les filles !
Quels sont les avantages de Shilajit ? À quoi sert le shilajit ?
Voici une liste des utilisations de Shilajit en général et pour les femmes que vous devez connaître. Lisez la suite pour découvrir les différents avantages de Shilajit.
Liste des avantages de Shilajit
- Shilajit pour perdre du poids
Shilajit pour les règles
Shilajit pour la maladie d'Alzheimer
Shilajit comme agent rajeunissant
Shilajit pour le vieillissement
Shilajit pour l'anémie (carence en fer)
Shilajit pour les cheveux
Shilajit pour le cœur
Shilajit pour la ménopause
Shilajit pour le mal des hautes altitudes
1. Shilajit pour perdre du poids
L'un des principaux avantages de Shilajit est qu'il aide à perdre du poids naturellement. Les propriétés de Shilajit aident à réduire l'appétit, ce qui vous permet de manger moins et même de brûler les graisses. De nombreuses femmes nous demandent comment utiliser Shilajit pour perdre du poids. La réponse est simple.
La posologie recommandée de Shilajit pour perdre du poids est-
Prenez 250 mg à 500 mg de suppléments de Shilajit par jour, deux fois, après vos repas
Consultez toujours d'abord un médecin pour récolter les meilleurs avantages de Shilajit pour la perte de poids
Conseil de pro : combinez la consommation de poudre ou de comprimés de Shilajit avec au moins 10 à 15 minutes de régime d'entraînement pour obtenir les meilleurs résultats en moins de temps
2. Shilajit pour les règles
L'un des principaux avantages de Shilajit pour les femmes est qu'il aide à régulariser le cycle menstruel des demoiselles en détresse !
Un ensemble équilibré d'hormones dans votre corps signifie une menstruation régulière et opportune. Shilajit joue un rôle indispensable dans la régularisation des hormones, principalement les hormones de reproduction féminines. Ces hormones comprennent les œstrogènes et la progestérone, essentiellement liées au cycle menstruel féminin. Il aide également à soulager les crampes et les douleurs menstruelles.
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Astuce : Pour tirer le meilleur parti des avantages du Shilajit pour les femmes pendant les règles, consultez un médecin pour connaître l'utilisation recommandée du Shilajit pendant les règles et obtenir rapidement les meilleurs résultats.
3. Shilajit pour la maladie d'Alzheimer
La maladie d'Alzheimer est un trouble neurologique progressif qui provoque la mort des cellules cérébrales et le rétrécissement du cerveau. Ceci, à son tour, provoque des problèmes de mémoire, de comportement et de réflexion. De nombreuses études suggèrent que Shilajit peut aider à prévenir ou au moins ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer.
Le composant principal de Shilajit est l'acide fulvique qui est un antioxydant. L'acide fulvique contenu dans Shilajit contribue à la santé cognitive en empêchant l'accumulation de protéines tau. La protéine Tau est une partie vitale du système nerveux, mais une accumulation peut souvent déclencher des dommages aux cellules cérébrales.
5. Shilajit comme agent rajeunissant
Être fatiguée et être une femme deviennent peu à peu synonymes. De nombreuses femmes sont censées s'acquitter de tâches ménagères tout en se concentrant sur la vie professionnelle. Cela finit par vous épuiser. De plus, même le stress contribue à se sentir fatigué plus rapidement. Shilajit pour les femmes est responsable de l'amélioration des fonctions des mitochondries chez les femmes, et c'est là que l'énergie de votre corps est générée. Ce coup de pouce supplémentaire est un excellent complément pour vous aider tout au long de votre journée.
Vous pouvez même prendre des stéroïdes pour revigorer vos systèmes, mais à un coût énorme pour votre santé et plusieurs effets secondaires. En revanche, les avantages de Shilajit sont sans effets secondaires et montrent des résultats efficaces si vous prenez régulièrement la dose adéquate. Consultez toujours un médecin sur le dosage!
6. Shilajit pour le vieillissement
La présence d'acide fulvique dans Shilajit profite à votre corps contre les dommages cellulaires et les radicaux libres, qui sont les deux principaux facteurs du vieillissement. Il contient également de puissants antioxydants et agents anti-inflammatoires. Ceux-ci aident Shilajit à retarder le processus de vieillissement, réduisant progressivement les signes de rides et ridules, rendant ainsi votre peau plus ferme et plus jeune. Shilajit pour le diabète. Ce supplément ayurvédique stimule les fonctions hypoglycémiantes chez les femmes. Les médecins recommandent d'avoir Shilajit avec de la metformine ou du glibenclamide pour produire des résultats bénéfiques.
7. Shilajit pour l'anémie (carence en fer)
L'anémie signifie une carence en fer dans le corps qui peut être due à-
perte de sang
régime pauvre en fer
incapacité à absorber le fer
Certains symptômes courants incluent les mains et les pieds froids, la fatigue, la faiblesse, les maux de tête, les battements cardiaques irréguliers.
Des études montrent que les suppléments de Shilajit augmentent progressivement les niveaux de fer dans votre corps. Par conséquent, Shilajit riche en fer est un complément bénéfique à votre alimentation si vous êtes anémique.
8. Shilajit pour les cheveux
La teneur élevée en acide fulvique, zinc, soufre et magnésium améliore considérablement les bienfaits du Shilajit pour les cheveux. Par exemple, une carence en zinc signifie que les femmes peuvent souffrir d'une dégradation de la structure protéique de leurs cheveux.
D'autre part, nous voyons souvent que le calcium obstrue les follicules pileux et provoque des pellicules sur le cuir chevelu. Le magnésium garantit efficacement que cela ne se produise pas.
9. Shilajit pour le cœur
Un autre avantage de Shilajit est qu'il aide à améliorer la santé cardiaque. Des études sur des rats ont révélé que les rats ayant reçu du Shilajit avant une lésion cardiaque avaient moins de lésions cardiaques.
Cependant, il est recommandé de ne pas prendre de Shilajit si vous souffrez d'une maladie cardiaque active.
10. Shilajit pour la ménopause
Les femmes connaissent une densité osseuse réduite en raison d'une carence en œstrogènes pendant la période de ménopause. Shilajit renforce la structure et la densité osseuses, se révélant être un soulagement des symptômes de la ménopause.
11. Shilajit pour le mal des hautes altitudes
Une vitesse de vent élevée, une pression atmosphérique basse ou des températures froides peuvent souvent causer le mal d'altitude. Les symptômes courants du mal de haute altitude comprennent les nausées, l'insomnie, l'œdème pulmonaire, la démence, les douleurs corporelles, l'hypoxie et la lassitude.
Des études suggèrent que Shilajit aide à surmonter les problèmes de haute altitude.
Shilajit contient de l'acide fulvique comme composant principal, ainsi que 84 minéraux qui offrent divers avantages pour la santé. Les utilisations de Shilajit incluent le fonctionnement comme antioxydant pour améliorer le système immunitaire et la mémoire du corps. Il a des propriétés anti-inflammatoires et aide à stimuler l'énergie du corps qui chasse la fatigue due à une altitude plus élevée. De plus, il agit également comme diurétique pour éliminer l'excès de liquide du corps.
En raison de ces bienfaits du Shilajit, cette herbe ayurvédique est utilisée pour prévenir les divers symptômes liés aux hautes altitudes.
Est-il sécuritaire de prendre Shilajit?
Oui, Shilajit peut être consommé en toute sécurité car il contient de l'acide fulvique et de l'acide humique. Ces deux composés agissent comme de bons antioxydants et agents anti-inflammatoires, améliorant l'absorption et le transport des nutriments.
Shilajit pour le diabète : Shilajit est-il sans danger pour les diabétiques ?
Shilajit pour les diabétiques
Oui! Il est. Les avantages de Shilajit pour le diabète sont qu'il a été prouvé qu'il régule la glycémie chez les patients diabétiques. Cependant, soyez prudent et consultez un médecin si vous souffrez déjà d'hypoglycémie et que vous souhaitez consommer cette herbe ayurvédique.
Il est important de noter que le shilajit brut ou non transformé causera plus de tort que d'avantages à une personne. Il contient des champignons, des ions de métaux lourds et d'autres particules contaminées capables de vous rendre malade. Analysez quelques facteurs avant de consommer des extraits de Shilajit :
Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes
Vérifier si l'herbe est dans sa forme la plus pure ou non est crucial
N'achetez pas de Shilajit cru ou non transformé
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Posologie recommandée de Shilajit : Comment consommer le Shilajit ?
Shilajit est disponible sous forme de capsules, de poudre, de comprimés et de produits pour la peau pour une application topique. Puisqu'il s'agit d'une herbe médicinale, consulter un médecin avant de consommer l'herbe devient nécessaire. Cependant, on peut suivre la posologie suivante après confirmation avec votre médecin.
Dosage de Shilajit pour les femmes: Posologie
Prendre Shilajit directement comme médicament est le moyen le plus efficace d'obtenir tous ses avantages. Cependant, si vous trouvez cela difficile, mélangez-le dans une tasse de lait chaud pour commencer votre journée avec une attention accrue et récolter la plupart des avantages de Shilajit pour les femmes. Il est également disponible sous forme de crème et de toniques. Il soutient une peau saine et un teint rehaussé.
Shilajit pour crèmes et toniques
La propriété antioxydante de Shilajit garde la peau éclatante et fraîche. Il prolonge la vie cellulaire et tue les toxines. Pour une alimentation adéquate et un teint amélioré, vous voudrez peut-être l'essayer.
Vous pouvez ajouter l'herbe médicinale dans le curcuma et la crème infusée au gingembre pour créer une combinaison efficace afin de récolter les bienfaits du Shilajit pour les femmes.
Comment utiliser Shilajit ? Comment prendre Shilajit pour de meilleurs résultats ?
Comment consommer des extraits de Shilajit
Les comprimés, capsules et poudres de Shilajit ont différentes méthodes de consommation avec des utilisations et des avantages pour les femmes. Voyons brièvement comment utiliser Shilajit pour obtenir tous les avantages de cette herbe ayurvédique.
Gélules Shilajit : Comment prendre les gélules Shilajit ?
La capsule Shilajit utilise Shilajit comme ingrédient principal. Avantages de la capsule Shilajit dans la prise facile. Vous pouvez avaler les gélules sans vous soucier de leur goût amer. Avalez-le avec de l'eau ou du lait. Cependant, l'Ayurveda recommande de prendre Shilajit avec des ingrédients biologiques pour améliorer sa fonction et sa distribution.
Comment prendre les gélules Shilajit ?
Avaler 1 gélule de Shilajit avec de l'eau tiède ou du lait
Prenez-le deux fois par jour après les repas - déjeuner et dîner
Consultez un médecin pour connaître le dosage précis en fonction de vos besoins
Note latérale : les capsules Patanjali Shilajit et les capsules Dabur Shilajit Gold sont deux des marques de capsules Shilajit les plus populaires en Inde. Envisagez de les essayer, mais consultez un médecin pour connaître le dosage précis des gélules de Shilajit de ces marques.
Poudre de Shilajit : Comment prendre la poudre de Shilajit
comment prendre de la poudre de shilajit
La poudre de Shilajit profite au consommateur en supprimant le blocage des voies respiratoires. Il a des propriétés rajeunissantes et saines. Utilisez de la poudre de Shilajit avec du miel cru non pasteurisé, du lait tiède, du ghee ou de l'huile de sésame pour renforcer ses effets.
Comment prendre la poudre de Shilajit
Mélangez 2 à 4 cuillères à café de poudre de shilajit avec de l'eau tiède, du lait ou du miel biologique
Prenez-en une ou deux fois par jour, après vos repas
Consultez un expert médical pour connaître le dosage précis en fonction de vos besoins
Astuce latérale : La poudre de Patanjali Shilajit est l'une des marques de poudre de Shilajit en Inde. Vous pouvez envisager d'essayer cette poudre de Shilajit, mais demandez d'abord un deuxième avis à un expert médical.
Shilajit Tablet: Comment prendre Shilajit Tablet
Vous pouvez prendre les comprimés de Shilajit comme des gélules, c'est-à-dire un comprimé avec du lait tiède après les repas.
Comment prendre Shilajit Tablet
Avalez 1 comprimé de Shilajit avec du lait tiède
Prenez ceci deux fois par jour, après vos repas
Donc, maintenant vous savez comment prendre Shilajit mais encore une fois, consultez toujours un médecin sur le dosage, pour obtenir les meilleurs avantages des suppléments Shilajit.
Quand prendre le Shilajit ?
Quel est le meilleur moment pour prendre Shilajit ?
Shilajit peut performer à son apogée à jeun, tôt le matin
Étant donné que Shilajit a des propriétés énergisantes, évitez de le prendre au coucher car cela pourrait gêner votre sommeil.
Vous pouvez prendre quotidiennement la dose recommandée de Shilajit sans vous soucier de son efficacité
Shilajit est bénéfique pour la santé globale du corps, traite la fatigue constante et améliore les performances physiques
Avantages du shilajit pour les femmes : pourquoi les femmes devraient aussi prendre du shilajit
Qu'est-ce qui vous empêche d'inclure Shilajit dans vos régimes de vie sains ? Il fournit des résultats progressifs mais durables pour les problèmes de reproduction des femmes, soulage les menstruations et les malheurs de la ménopause, gère le stress, améliore l'énergie et réduit la fatigue.
Combien de temps faut-il pour que Shilajit agisse ?
Shilajit est une herbe ayurvédique avec une centrale électrique aux utilisations et avantages divers. Cependant, rappelez-vous que l'Ayurveda demande de la patience, mais c'est l'option la plus appréciée car elle n'a aucun effet secondaire (lorsqu'elle est prise avec modération). Prenez la dose recommandée de suppléments de Shilajit - 150 mg de poudre de Shilajit 1 à 2 fois par jour, 1 gélule de Shilajit ou 1 comprimé de Shilajit deux fois par jour après les repas. Continuez pendant au moins deux à trois mois pour voir les meilleurs résultats. Il faut généralement environ 2 à 3 mois pour que Shilajit agisse. La continuité est la clé ici.
Combien de jours dois-je prendre Shilajit ?
Prenez régulièrement la dose recommandée d'extraits de Shilajit pendant au moins 60 à 90 jours pour voir son impact sur votre santé. Prenez 2 à 4 cuillères à café de poudre de Shilajit une ou deux fois par jour ou 1 gélule ou un comprimé de Shilajit après vos repas, deux fois par jour. Veuillez également consulter un médecin sur le dosage précis en fonction de vos besoins et assurez-vous de l'avoir judicieusement pour voir les meilleurs résultats des utilisations et des avantages de Shilajit.
Quels sont les effets secondaires de Shilajit ?
Évitez la consommation de Shilajit non raffiné et cru
En tant qu'herbe ayurvédique, les utilisations de Shilajit sont sûres, mais ne la consommez pas crue ou non transformée. Shilajit non raffiné c
Effets secondaires de Shilajit pour les femmes
Avec autant d'avantages de Shilajit pour les femmes, il y a peu d'inconvénients à connaître sur Shilajit. Premièrement, Shilajit abaisse la tension artérielle, ce qui pourrait être nocif pour les femmes souffrant de maladies cardiaques actives. Évitez de prendre Shilajit si vous prenez des médicaments contre l'hypertension.
