Sport, vale a dire: Bodybuilding

Posted by Alec on March 15th, 2020

Ecco alcuni suggerimenti di un bodybuilder esperto, che potresti scoprire

Ti presentiamo alcuni suggerimenti di un bodybuilder esperto, potresti scoprire qualcosa di nuovo ... Se stai leggendo il mio articolo, significa che sei in qualche modo interessato a questo sport ... Questo sport è apparso in URSS, verso l'inizio degli anni '80, e ha messo radici anche molto bene. Io stesso sono stato coinvolto in questo sport e continuo fino ad oggi, ma lo faccio solo per supportare le forme corrette. Una volta mi sono detto che sarei stato come Arnold Schwarzenegger, beh, soprattutto, ho scelto un idolo e mi sono prefissato un obiettivo, la prossima cosa che ho fatto: mi sono raccolto un manubrio con bilanciere, beh, un sacco di ogni sorta di pesante oggetti e ha iniziato ad allenarsi duramente. Non dirò che è stato facile, ma è stato difficile, non solo fisicamente ma anche spiritualmente, indirizzarti in palestra, ma è stato più facile da superare, è meglio avere una palestra a casa, ovviamente. Ma quando ti alleni a casa, corri il rischio, cioè se sei un bodybuilder principiante, allora devi prendere alcune lezioni da allenatori professionisti. Altrimenti, pillole erezione, il risultato potrebbe essere disastroso:

1) è possibile l'insufficienza articolare, che in futuro porterà a dolori

2) tensione muscolare (in casi gravi, lo sport è controindicato)

Puoi dare molti esempi qui, i precedenti sono più comuni. Ad esempio: ho avuto un caso del genere. In qualche modo mi sono inventato che non avevo le spalle larghe. Bene, naturalmente ho iniziato a correggere questa carenza, diciamo, dopo 3 mesi erano 1,5 volte più larghi rispetto al resto del corpo e aveva poco senso. muscoli sviluppati, ma nessuna articolazione. Presto anche le parti rimanenti sono state "raggiunte", non è necessario fermarsi in una determinata area in cui l'esercizio è facile, ad esempio, tutto deve essere eseguito correttamente. Pertanto, è necessario distribuire correttamente il carico giornaliero e mensile su tutte le parti del corpo in modo uniforme o opportuno. Si consiglia di condurre l'allenamento a giorni alterni, alla fine di ogni mese, per ottenere i totali (controllare il volume delle aree allenate, l'altezza e il peso)

Bene, ciò che è più vicino al punto, ti ho portato alcuni punti che potrebbero esserti utili in futuro e ti porteranno al successo desiderato:

a) Dobbiamo fissare fermamente un obiettivo definito

b) Scegli la tua nutrizione

c) Credi nella vittoria (adeguati psicologicamente a te stesso)

d) Mantenere uno stile di vita sano (richiesto)

d) Pianificare la formazione

f) Riposare quando appare il tempo libero (dormire durante il pranzo)

Non rivelerò i punti rimanenti come programma di allenamento, farmaci simili al viagra senza ricetta medica, alimentazione, riposo, ho bisogno di un approccio personale (non voglio che i miei errori si ripetano) Ho appena aperto questo argomento superficialmente.